training
futsal 2hour push-ups 100 x 2set
〜Todays Menu〜・truncle training front 1min rightside 1min leftside 1min ・sit ups(quick) 100 x 2set ・stretching 10min
・体幹保持 正面1min 左 1min 右 1min x2set ・腹筋(小刻み)100回x2set ・ストレッチ 10min
・体幹保持 正面1min 左 1min 右 1min x2set ・腹筋(小刻み)100回x2set ・ストレッチ 10min 少しずつペースを上げていこう。